Jak leczyć przeziębienie

Jak leczyć przeziębienie

Jak leczyć przeziębienie?

Dolegliwość nieprzyjemna i w dużym stopniu nieunikniona – przeziębienie. Choroba powszechnie znana, której każdy doświadczył i prawdopodobnie każdemu dała się we znaki. Trzykrotne zapadnięcie na nią w ciągu roku nie jest uważane za anomalię. Najwyższa nawet odporność organizmu nie jest gwarancją, iż to schorzenie nas nie dotknie. Czym jest przeziębienie i jak je leczyć?

Przeziębienie, czyli co dokładnie?

Przeziębienie to choroba zakaźna wywoływana przez liczne wirusy, aczkolwiek więcej niż co trzecie zachorowanie przypisywane jest rinowirusom. Dolegliwość ta ma dynamiczny przebieg, który charakteryzuje się szybkim atakiem m.in. na błonę śluzową nosa i górne drogi oddechowe. Do najczęstszych objawów przeziębienia zalicza się:

  • ból gardła,
  • kaszel,
  • katar,
  • ból głowy,
  • bóle mięśni,
  • stan podgorączkowy lub gorączkę,
  • zmniejszone łaknienie.

Zakażenie wirusami wywołującymi przeziębienie następuje drogą kropelkową, ewentualnie poprzez bezpośredni kontakt z wydzieliną nosową lub innym skażonym materiałem. Początkiem choroby są zazwyczaj dreszcze, uczucie zmęczenia, ból głowy i coraz częstsze kichnięcia. Po upływie kilku lub kilkunastu godzin objawy nasilają się, a przez kolejnych kilka dni chory zmaga się z kaszlem i katarem (nieżyt nosa). Statystycznie długość choroby wynosi około 7 dni.

Wskazane działania profilaktyczne

Ryzyko zapadnięcia na tę chorobę gwałtownie rośnie w przypadku obniżonej odporności. Osłabienie systemu immunologicznego w wyniku nieodpowiedniego sposobu żywienia, a także niedobór snu, może prowadzić  do zwiększenia podatności na zarażenie. Za minimalny próg odpoczynku uważa się 7 godzin snu w ciągu doby – krótsza regeneracja trzykrotnie zwiększa ryzyko infekcji rinowirusami. Niezbędnym elementem profilaktyki jest dostarczanie organizmowi witamin i minerałów. Warto w tym miejscu omówić aspekty związane z popularną witaminą C i jej rolą w sytuacji przeziębienia. Otóż, wbrew obiegowej opinii, witamina C nie jest lekarstwem i jej zażywanie nie wpływa na skrócenie czasu choroby. Może ona odgrywać rolę w profilaktyce (systematyczne przyjmowanie w okresie jesienno-zimowym w zalecanych dawkach), gdyż wpływa na wzrost ogólnej odporności organizmu, natomiast przyjmowanie jej krótkotrwale w okresie infekcji może nie przynieść spodziewanego efektu. 

Rozwój choroby można na wczesnym etapie znacząco wyhamować, a nawet zatrzymać. W dniu, w którym zaobserwujemy pierwsze symptomy przeziębienia, należy:

  • zaplanować dłuższy niż zwykle sen,
  • nawadniać organizm (przede wszystkim napojami rozgrzewającymi, np. herbatą z imbirem, sokiem malinowym lub cytryną),
  • zahartować ciało (wskazana jest np. kąpiel lub prysznic z naprzemiennym polewaniem się bardzo ciepłą i chłodniejszą wodą – w ten sposób pobudzane są naczynia krwionośne, których rozszerzanie się i kurczenie przyspiesza pracę układu krążenia),
  • spożywać posiłki bogate w witaminy (głównie zupy, które wzmocnią, rozgrzeją i nawodnią organizm).

Szybka i właściwa reakcja na początkowe objawy przeziębienia daje sporą szansę na powstrzymanie rozwoju choroby. Zastosowanie się do powyższych wskazówek stwarza możliwość uporania się dolegliwością w jeden dzień i powstrzymanie wirusów na wczesnym etapie ekspansji w organizmie.

Przeziębienie – jak leczyć?

Zdarza się, iż rozwojowi choroby nie da się z różnych przyczyn zapobiec i konieczna jest kuracja. Do pewnego stopnia leczenie przeziębienia jest spójne z profilaktyką, zwiększona jest natomiast intensywność niektórych działań (np. wypoczynku). Należy stanowczo zaniechać wychodzenia z domu, ponieważ jedynym tego skutkiem może być pogłębienie objawów i wydłużenie czasu choroby. Rozgrzewanie organizmu posiłkami, napojami i kąpielami pomoże „wypocić chorobę” i powstrzymać rozprzestrzenianie się wirusów. Drogi oddechowe można udrożnić poprzez inhalację – np. dodając kilka kropli olejku sosnowego i eukaliptusowego do ciepłej kąpieli.

Gorączka nie powinna wzbudzać niepokoju, ponieważ jest naturalną i pożądaną reakcją organizmu na zakażenie – świadczy o podjęciu walki z chorobą przez układ odpornościowy. Zbyt wysoką temperaturę można zbijać odpowiednimi preparatami, aczkolwiek należy stosować je z umiarem (czyli zgodnie z zaleceniami producenta). Meczący kaszel i katar rozwijają się w trakcie przebywania w pomieszczeniu przesadnie nagrzanym i suchym, warto więc zadbać o odpowiednie wietrzenie i nawilżenie powietrza. Poprawi to znacząco komfort samopoczucia i zapobiegnie dalszemu postępowi niepożądanych objawów.

Dodatkowe informacje o metodach walki z przeziębieniem w artykule jak leczyć przeziębienie.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.