Witamina C dla dzieci – kiedy stosować suplementację i w jakich przypadkach

Witamina C dla dzieci – kiedy stosować suplementację i w jakich przypadkach

Witamina C dla dzieci – kiedy stosować suplementację i w jakich przypadkach?

Witamina C nie jest wytwarzana przez ludzki organizm. W przypadku dzieci powinna być dostarczana wraz z dietą. W niektórych sytuacjach można rozważyć wprowadzenie dodatkowej suplementacji. W jakich przypadkach zaleca się podawanie substancji dzieciom?

Suplementacja witaminą C u niemowląt

Zgodnie z zaleceniami lekarzy mleko matki, żywność i mleka modyfikowane dla niemowląt powinny być jedynymi źródłami witaminy C w przypadku najmłodszych dzieci. Zdrowe maluchy nie potrzebują dodatkowej suplementacji tej substancji. Preparaty z witaminą C uznaje się wręcz za nieodpowiednie dla niemowląt. Ich stosowanie bywa czasem zalecane przez lekarza, lecz dzieje się to w ściśle kontrolowanych warunkach. Suplementy witaminowe i mineralne, zdaniem pediatrów, nadają się raczej dla niemowląt od pół roku życia i starszych.

Witamina C dla dzieci bywa przepisywana niemowlętom powyżej 6 miesięcy, jeżeli są karmione piersią i spożywają mniej niż 500 ml mieszanki mleka modyfikowanego dziennie. Dawka kwasu askorbinowego powinna być skonsultowana z lekarzem.

Suplementacja w sezonie na przeziębienia i grypę

Choć witamina C nie jest cudownym lekiem na przeziębienia czy inne infekcje wirusowe, pomaga wzmocnić organizm i mobilizuje układ immunologiczny do skutecznej pracy. Kwas askorbinowy można suplementować w procesie budowania odporności dzieci. Jego podawanie w dużych dawkach nie jest jednak uzasadnione w przypadku, gdy już doszło do infekcji. Skuteczniejsze w zapobieganiu chorobom i skracaniu ich przebiegu okazuje się regularne suplementowanie witaminy C. Preparaty z kwasem askorbinowym powinny stanowić uzupełnienie dla diety bogatej w świeże owoce i warzywa. W żadnym wypadku nie mogą być jednak jej zamiennikiem.

Kiedy jeszcze podawać witaminę C dzieciom?

Witamina C jest silnym antyoksydantem zwalczającym wolne rodniki. Uczestniczy w przemianach metabolicznych w organizmie, syntezie kolagenu, kwasu foliowego oraz hormonów kory nadnerczy. Kwas askorbinowy ułatwia też wchłanianie żelaza i poprawia kondycję skóry. Suplementację ważnego składnika zaleca się przy złamaniach kości, trudno gojących się ranach oraz przy skłonności do krwawień. Podawanie witaminy C dzieciom jest uzasadnione, gdy ich dieta nie dostarcza wystarczającej ilości składników odżywczych. Suplementy powinny stosować także niemowlęta karmione mlekiem zastępczym oraz cierpiące na niedobory kwasu askorbinowego.

Witamina C jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Spełnia w celu wiele funkcji, na przykład wspiera układ odpornościowy. Niedobór substancji wiąże się z poważnymi konsekwencjami dla zdrowia. Ludzie, inaczej niż zwierzęta i rośliny, nie potrafią samodzielnie wytwarzać kwasu askorbinowego. Z tego powodu ważne jest dostarczanie dzieciom witaminy C wraz z żywnością i suplementami w postaci kropel, syropów, kapsułek, żelek czy rozpuszczalnych proszków do sporządzania roztworów. Dawka i forma preparatu powinny być dostosowane do wieku maluchów. W przypadku najmłodszych dzieci zawsze warto prowadzić suplementację pod okiem pediatry.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.